YOGA
Mettre à profit les bienfaits du yoga pour trouver la voie du bien-être ...
Le yoga est une discipline ancestrale qui nous vient d’Inde. De sa racine « yug » qui veut dire union, le yoga s’est adapté à nos exigences contemporaines sans pour autant se défaire de ses traditions. Le yoga est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé et sur l’harmonisation du corps et de l’esprit. Connaître ses limites, écouter son corps, revenir à un espace intérieur plus calme grâce aux nombreux outils que nous offre le hatha yoga : asanas (postures) , pranayama (contrôle du souffle) , mantra, (chants), hasta mudra ( gestes de la main) et méditation .
cours de yoga sur-mesure
Connaître ses limites, adapter ses postures, construire sa pratique grâce à un accompagnement personnalisé !
Voilà en quoi consiste une séance de yoga sur-mesure.
Cette séance, d'une durée variable de 1h à 1H30 , peut se faire à tout moment de la vie de pratiquant , débutant, initié mais aussi suite à un bilan ayurvédique préconisant une pratique de yoga. Différents accessoires seront utilisés en fonction des besoins ainsi que différentes techniques de yoga : asana ( postures), pranayama (exercices respiratoires), mantra (chants), méditation...
cours collectif de yoga
Dans les cours collectifs de yoga, on partage un espace-temps qui nous permet de nous re-connecter à soi et également à l'énergie du groupe. Sans jugement, sans comparaison, on est porté par le groupe et l'expérience prend une saveur particulière ! Vous souhaitez connaître notre planning ? contactez-nous !
Stages de yoga
Les stages de yoga s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus chevronnés. Chaque stage propose une thématique particulière dans des lieux différents , parfois en studio parfois dans la naure. Les propositions se conjuguent à l'infini tellement la voie du yoga est riche. la durée
(minimum 3h et jusqu'à plusieurs jours) permet un approfondissements de la pratique selon la thématique choisie.
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